[수영일기] 초급반 2일차

0. 턱 괴고 물에서 발차기
1. 킥판 잡고 앞으로 나아가기
2. 킥판 잡고 발차기
3. 킥판 잡고 발차기 & 음파 호흡
4. 팔 돌리기
5. 팔 돌리기 & 음파 호흡
6. 킥판 잡고 팔 돌리기 & 발차기 & 음파 호흡

팔 돌리기를 배웠다!!!
팔을 돌리니까 내 몸이 슈웅 나가는 게 느껴져서 재밌다
중급반 가면 오리발도 사용한다는데 벌써 기대된다
수영 관두더라도 오리발은 차보고 관둬야지 ㅋㅋ

킥판 잡고 발차기할 때
선생님이 갑자기 내 발을 잡아서 깜짝 놀랐다
수영만화일기 웹툰에서 보던 장면인데 이거 😯

선생님이 나는 힘을 빼고 물에 뜨는 연습을 많이 하라고 하셨다
그리고 허리를 과도하게 꺾는 편이라고 했는데 이건 필라테스 때도 늘 지적받던 사항이다 ^-^..
힘을 빼고 골반을 띄우라고 했는데.. 너무 어려움
유튜브에 찾아보니까 코어를 쓰라고 한다 =ㅅ=
플랭크 연습을 좀 해야겠다