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일상27

[수영일기] 초급반 9일차 사이드킥 배울 줄 알았는데 측면호흡으로 뺑뺑이 했다 @-@ 벽 잡고 연습했던 것처럼 냅다 고개 돌렸는데 물을 진짜 많이 먹었다 ^^ㅎ 연습하는데 선생님이 호흡 잘 되냐고 물어봤다 고개 돌리는 것만으로도 벅찬데 호흡을 제대로 할 리가.. 당당하게 숨 안 쉬고 있다고 말했다 ^^!! 선생님이 그러면 안 된다고 시범까지 보이면서 숨 쉬라고 했다.. 의식하니까 내뱉는 건 되는데, 입으로 숨을 마실 때 물을 왕창 먹는다 (ㅠㅠ) 나중엔 덤덤히 받아들이고 끝까지 물 먹으면서 연습했다 ㅋㅋ 도대체 고개를 얼마나 돌려야 물을 안 먹는 걸까? 2023. 4. 24.

[수영일기] 초급반 8일차 샤워하고 체조할 때만 해도 사람이 많이 없던 것 같았는데 초급반은 바글바글.. 그래서 선생님이 더 바빠 보였다 @-@ 워밍업으로 음파 발차기 2바퀴 돌고 팔 돌리기 하면서 뺑뺑이를 돌았다 워밍업 때부터 호흡을 제대로 못해서 너무너무 힘들었다.. 팔 돌리기도 얼레벌레~,, 선생님도 팔을 피고 돌리라고 했다 내가 느끼기에도 팔을 돌릴 때 허벅지 쪽으로 당기지도 않았고 코어에 힘도 안 들어간 것 같다 어깨에 힘도 너무 많이 들어갔음!! (ㅠㅠ) 총체적 난국.. 계속 뺑뺑이 돌다가 끝나기 직전에 {측면호흡} 을 배웠다 'ㅅ' 선생님이 너무 바빠서 호다닥 알려주시고 가셨는데, 유튜브로 미리 예습 안 했으면 뭔 소리인지 1도 모를 뻔했다 혼자 벽 잡고 연습하는데 진짜 상상 이상!!으로 코에 물이 들어왔다 한 번 하.. 2023. 4. 20.

[수영일기] 초급반 7일차 1. 음파 발차기 2. 팔 돌리기 3. 한쪽 팔 돌리고 숨 쉬기 4. 양팔 돌리고 숨 쉬기 유아풀에서 음파 발차기 연습하고 팔 돌리기를 다시 배웠다! 선생님이 배운 적 없냐고 물었는데 기억 안 나서 안 배웠다고 하니까 안 배웠냐고 한 번 더 물어봄 ; 끝까지 안 배운 척 했음 ㅎㅎ ;; 제자리에서 팔 돌리기 연습하고 성인풀로 넘어갔다. 그리고 팔 돌려서 레인 한 바퀴 돌고 오라 했다.. 역시나 왼팔 한 번 돌리자마자 휘청~ 중심이 안 잡힌다. 차마 멈추고 걸을 순 없어서 음파 발차기 하면서 열심히 뒤따라갔다. 하다 보니 왼팔은 얼레벌레 돌렸는데, 오른팔은 진짜 안 됐다 (ㅠㅠ) 그리고 초급반 레인에 배영하는 사람, 자유형 하는 사람, 평영 하는 사람 제각각이고 내 킥판은 이리저리 방향도 못 잡고 옆 레인.. 2023. 4. 18.

[수영일기] 초급반 6일차 오늘은 다시 음파 발차기를 배웠다 ^^ 유아풀로 좌천된 후 자신감 떨어져서 수영하기 싫었는데 막상 유아풀에서 다시 발장구 치니까 또 재밌다 ㅎ 근데 평영? 연습하고 계신 분들이랑 킥판 없이 자유형 연습하는 분들이 있어서 연습할 자리가 좀 협소했고 선생님이 시범 보이다가 내 다리도 차고 가서 좀 서러웠음 ^^ㅎ.. 발차기는 이제 좀 감이 잡히는데 몸에 힘 빼는 건 여전히 어렵다 킥판 어떻게 해야 안 누르는 건데,, 3주차 때는 꼭 팔 돌리기까지 진도 나가고 싶다!!! 2023. 4. 17.

[수영일기] 초급반 5일차 성인풀에서 음파발차기를 하다가 결국 유아풀로 강등되었다 ㅠ_^ 많이 안 걸으려고 노력하고 발차기도 열심히 했는데ㅔㅔ 진짜 머쓱하게 견인됐다.. 그리고 유아풀에서 또 발목 잡히고 발차기했다 이런 느낌으로 차라고 하는데 마음이 심란해서 기억도 안 남ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 벽 잡고 팔 뻗은 상태에서 발차기 열심히 하고 끝날 때쯤 킥판 잡고 다시 해보라 했는데 또 선생님 맘에 안 드는 듯 ^^; 수업 끝나고 집 돌아가는 길에 눈물이 찔끔 나올 뻔했다 ㅠ_ㅠ 하지만 울어서 발차기 잘하는 것도 아니고 나는 어른이니까.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 열심히 해야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘의 꿀팁!! 귀에서 물이 안 빠질 때, 드라이기 따뜻한 바람으로 쐬면 빠진다 2023. 4. 13.

[수영일기] 초급반 4일차 오늘도 성인풀에서 음파 발차기만 했다 (ㅠㅠ) 그래도 나아진 게 있다면 물에 뜨는 시간이 조금 늘었다는 것 ㅋㅋ 금요일에는 발차기 한두 번 하고 푸시식 가라앉았는데 오늘은 발차기 흉내라도 내면서 아주 쪼끔 헤엄쳤다 ⌒・⌒ 선생님이 피드백해주신 건 1. 허벅지로 차라 2. 빨리, 높이 차라 3. 밖에서 숨을 너무 오래 쉰다 빨리 고개 넣어라 총체적 난국 ^-^;; 그래도 저번주보다 나아졌다 그러면 됐다 다음 수업 땐 꼭 음파 발차기 마스터 해야지!!! 2023. 4. 11.

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