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일상/수영일기24

[수영일기] 초급반 12일차 자유수영 day... 대체 선생님이 와서 자유수영하는 걸 봐주셨다 괜히 새로운 선생님이 보고 있으니까 더 뚝딱된 느낌 ㅎㅎ.. 우리 반 전체적으로 롤링을 안 한다면서 어깨를 밀어주라고 강조 강조 또 강조!!! 얼렁뚱땅 수영하다가 마지막에 도구 없이 맨 손으로 자유형 도전해 봤다! 역시 엉망진창이었으나 이제 자유수영에서도 맨손으로 연습해 볼 수 있을 것 같다 🥳 2023. 5. 2.

[수영일기] 초급반 11일차 1. 음파 발차기 2. 오른쪽 팔 돌리기만 하면서 자유형 3. 킥판 자유형 4. 풀부이 자유형 지난 수업 때 배영 맛보기만 하고 끝나서 오늘 이어서 배울 수 있을 줄 알았는데 자유형 뺑뺑이만 돌다가 끝났다 원래 입수 수업인데 선생님이 아프신 거 같았다 (ㅠㅠ) 그리고 2주 동안 다른 선생님이 나오신다고 했다 2주 동안 배영을 배울 수 있으면 좋겠다! 평소에 퇴근하고 공복 상태로 수영을 가는데, 오늘은 연차라서 밥을 든든하게 먹고 수영을 했다 밥 먹고 수영하면 더부룩해서 잘 안될 줄 알았는데 오히려 지치지도 않고 수영도 더 잘 되는 것 같았다 앞으로는 퇴근 전에 간단하게 챙겨 먹고 수영하러 가야지 ~ 그리고 오늘은 수영장 물도 많이 안 먹었다 ㅎㅎ 풀부이 잡고 해서 그런가 ^^ 마지막 수업은 자유수영이라고.. 2023. 4. 27.

[수영일기] 초급반 10일차 1. 음파 발차기 2. 사이드킥 3. 킥판 떼고 자유형 4. 배영 뜨기 월요일은 비입수 강습이라 가벼운 마음으로 왔는데 킥판을 떼고 배영 맛보기를 했다 +.+ 사이드킥도 배웠는데, 사이드킥만으로 한 바퀴 도는 건 처음이라 자꾸만 하체가 가라앉았다 선생님이 편하게 누워야 하체가 가라앉지 않는다고 했는데 어떻게 해야 편하게 눕는 건가요 ㅠ_^ 사이드킥 연습을 열심히 해야겠다.. 그리고 측면호흡 하면서 자유형을 했는데, 선생님이 자세는 괜찮은데 왜 자꾸 멈추냐고 물어봤다 숨 쉬는 게 안된다고 말했더니 데크에서 열심히 호흡 강의를 해주셨다.. 이론은 알아요 쌤.. 몸이 안 따라줘요.. (ㅠㅠ) 자유수영까지 포함해서 매일 수영하다가 하루 쉬니까 몸이 다시 리셋된 것 같았다 호흡은 도대체 언제 트일까.. @-@ 타.. 2023. 4. 25.

[수영일기] 초급반 9일차 사이드킥 배울 줄 알았는데 측면호흡으로 뺑뺑이 했다 @-@ 벽 잡고 연습했던 것처럼 냅다 고개 돌렸는데 물을 진짜 많이 먹었다 ^^ㅎ 연습하는데 선생님이 호흡 잘 되냐고 물어봤다 고개 돌리는 것만으로도 벅찬데 호흡을 제대로 할 리가.. 당당하게 숨 안 쉬고 있다고 말했다 ^^!! 선생님이 그러면 안 된다고 시범까지 보이면서 숨 쉬라고 했다.. 의식하니까 내뱉는 건 되는데, 입으로 숨을 마실 때 물을 왕창 먹는다 (ㅠㅠ) 나중엔 덤덤히 받아들이고 끝까지 물 먹으면서 연습했다 ㅋㅋ 도대체 고개를 얼마나 돌려야 물을 안 먹는 걸까? 2023. 4. 24.

[수영일기] 초급반 8일차 샤워하고 체조할 때만 해도 사람이 많이 없던 것 같았는데 초급반은 바글바글.. 그래서 선생님이 더 바빠 보였다 @-@ 워밍업으로 음파 발차기 2바퀴 돌고 팔 돌리기 하면서 뺑뺑이를 돌았다 워밍업 때부터 호흡을 제대로 못해서 너무너무 힘들었다.. 팔 돌리기도 얼레벌레~,, 선생님도 팔을 피고 돌리라고 했다 내가 느끼기에도 팔을 돌릴 때 허벅지 쪽으로 당기지도 않았고 코어에 힘도 안 들어간 것 같다 어깨에 힘도 너무 많이 들어갔음!! (ㅠㅠ) 총체적 난국.. 계속 뺑뺑이 돌다가 끝나기 직전에 {측면호흡} 을 배웠다 'ㅅ' 선생님이 너무 바빠서 호다닥 알려주시고 가셨는데, 유튜브로 미리 예습 안 했으면 뭔 소리인지 1도 모를 뻔했다 혼자 벽 잡고 연습하는데 진짜 상상 이상!!으로 코에 물이 들어왔다 한 번 하.. 2023. 4. 20.

[수영일기] 초급반 7일차 1. 음파 발차기 2. 팔 돌리기 3. 한쪽 팔 돌리고 숨 쉬기 4. 양팔 돌리고 숨 쉬기 유아풀에서 음파 발차기 연습하고 팔 돌리기를 다시 배웠다! 선생님이 배운 적 없냐고 물었는데 기억 안 나서 안 배웠다고 하니까 안 배웠냐고 한 번 더 물어봄 ; 끝까지 안 배운 척 했음 ㅎㅎ ;; 제자리에서 팔 돌리기 연습하고 성인풀로 넘어갔다. 그리고 팔 돌려서 레인 한 바퀴 돌고 오라 했다.. 역시나 왼팔 한 번 돌리자마자 휘청~ 중심이 안 잡힌다. 차마 멈추고 걸을 순 없어서 음파 발차기 하면서 열심히 뒤따라갔다. 하다 보니 왼팔은 얼레벌레 돌렸는데, 오른팔은 진짜 안 됐다 (ㅠㅠ) 그리고 초급반 레인에 배영하는 사람, 자유형 하는 사람, 평영 하는 사람 제각각이고 내 킥판은 이리저리 방향도 못 잡고 옆 레인.. 2023. 4. 18.

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